J’ai testé : le before work parisien de She is morning

Si vous ne connaissez pas encore She is morning, je vous invite à consulter mon premier article sur le sujet.


Le 16 septembre, je me suis rendue à mon premier before work : un concept innovant à l’opposé de l’after work où, au lieu d’aller boire son verre de Chardonnay après le travail, on se retrouve très tôt le matin pour des ateliers de yoga et de méditation.

6:30 AM Début du morning inspirant dans l’espace de co-working La Compagnie

Le rendez-vous a donc commencé très tôt, dans l’espace de co-working La Compagnie, situé dans le 10ème arrondissement de Paris. Un endroit joli, spacieux et bien placé dans la capitale.

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6:45 AM Atelier yoga avec Jade Azancot

Nous sommes 36 participantes, séparées en 3 groupes. Au choix, nous pouvons tourner entre 3 ateliers.
Je commence par une séance matinale de yoga Sivananda donnée par Jade Azancot.

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J’ai eu un énorme coup de coeur pour ce cours à l’intensité modérée puis très relaxant sur la fin.
Comme je ne suis pas assez calée sur le sujet, j’ai demandé à Jade d’écrire quelques mots sur sa discipline.

« Le yoga Sivananda est un yoga  qui a été inventé il y a 50 ans environ. On compte à peu près 60 centres Sivananda dans le monde entier. Le yoga Sivananda est basé sur  5 points principaux :

  • la méditation et philosophie,
  • la respiration (pranayama),
  • les postures (asanas),
  • la relaxation (savasana),
  • l’alimentation.

Si vous êtes intéressé, Jade donne des cours particuliers à Paris.
Son Instagram si vous souhaitez la contacter : @jadeazancot.

7:30 AM Petit-déjeuner healthy avec Bio c’ Bon

Charlotte Pignal, fondatrice de She is morning nous avait préparé son granola fétiche.
Pour la recette, c’est par ici > Granola healthy et gourmand by Charlotte Pignal ft. Bio c’ Bon

8:00 AM Atelier de méditation/visualisation avec Loovida

L’atelier est donné par Rosalie Debesse (alias Lalie’Up), coach fitness et harmonie, dans le cadre de son concept Loovida. Rosalie nous apprends à nous reconnecter à la femme de nos rêves et de notre coeur, grâce à notre enfant intérieur. Ça parait abstrait mais c’est enrichissant, on a envie d’en savoir plus.

Présentation de Loovida by Lalie’Up

Loovida est un nouveau concept qui fusionne le renforcement du coeur, du corps et de l’esprit. C’est une philosophie de vie en pleine conscience du coeur grâce à une respiration profonde.

8:45 Atelier sur les valeurs avec Wake up by Jo

Wake up by Jo est un concept de coaching de développement personnel fondé par Jordana le Gall.

L’objet du cours de vendredi : apprendre à connaître quelles sont nos vraies valeurs, celles qui nous importent au plus profond de nous-même, inconsciemment ou non.

Bref, j’en ressors boostée et inspirée.

Encore un grand merci à Charlotte et Marine de She is morning, ainsi qu’à toutes les talentueuses intervenantes pour ce bel évènement. Comptez sur moi pour le prochain morning parisien.


Toutes les photos officielles de l’évènement ont été prises par Charline photography.

 

 

 

 

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