Les bienfaits du beurre de cacahuète

On en parle énormément en ce moment : le beurre de cacahuète est l’une des stars des petits-déjeuners et des encas healthy de l’après-midi. Autrefois considéré comme gras, mauvais pour la santé et bien trop calorique, il est aujourd’hui l’allié des fit girls/boys. Alors pourquoi un changement si radical […]

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Le smart-eating en 5 leçons

Le smart-eating, c’est remplacer ses « mauvaises » habitudes alimentaires par de nouveaux rituels, sans pour autant changer radicalement d’alimentation.  Quelques exemples. On oublie la farine blanche On remplace… les pâtes par des pâtes complètes, le riz blanc par du riz complet, le pain blanc par du pain complet… Pourquoi ? Les […]

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